トリガーポイント

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コンディショニング

トリガーポイントのマッサージボールでセルフケアを強化した

こんにちは。去年からセルフケアに力を入れているセキです。 セルフケアといっても、ストレッチやフォームローラーで筋膜リリースを行うって程度ではあるのですが、これを行うとだいぶ身体が楽になるので、継続して行っています。 最近では奥さんもフォーム...
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